天祥运动地板

二联单杠、伸腰展背器、椭圆机、肋木、大转轮的功能和用法

返回列表 来源: 发布日期: 2018.01.27

二联单杠、伸腰展背器、椭圆机、肋木、大转轮的功能和用法


                          大转轮 


(一)  大转轮

1.  产品功能:锻炼人体上身肌肉增强肩关节韧性育灵活性

2.  锻炼方法:双手握住手柄,同时向顺时针或逆时针方向转动 

椭圆机


(二)  椭圆机

1.  产品功能:增强上肢的活动能力,改善关节的灵活性

2.  锻炼方法:手握扶手哦,双脚分别站在踏板上,调整身体重心,双脚前后走动,运动速度不可太快,动中双脚不得离开踏板,欲停止使用时,先不施加力量使速度减慢,等速度慢道足以用双脚的反向作用力使转轮停下方向可离开器材。

                                    二联单杠 


(三)二连单杠

              1. 产品功能:增强上肢,肩部,背部,腹部肌群利郎,提高身体协调能力   

                                           2. 锻炼方法:手握横杠,做引体向上或向前,向后摆动等动作

压腿器



四)压腿器

     1. 产品功能:拉伸腿部韧带,伸展腰部,消除下肢和腰部疲劳     

     2. 锻炼方法:按照本人身高,将腿放于横杆上,身体向前倾斜,正面或侧面弹压练习

伸腰展背器



(五)伸腰展背器

      1. 产品功能:活动肩关节,舒展腰部和背部肌肉       

                                         2. 锻炼方法:背靠器材,双手握紧护栏,缓慢向后弯曲身体







咨询热线

010-60705911