健身已成为当今时代的主旋律了，特别是对于新时代的年轻人，他们热爱健身，不仅为了有一个强壮的体魄，而且一希望可以拥有一个完美的曲线，然而对于老人健身，是因此增强自己的体质让自己的各个关节部位不那么快的老化，而且也为了提高抵抗力，从而让身体更加的健康。那么，下面北京天祥恒业体育发 展有限公司文员为大家简单介绍一下，室外健身器材对我们带来的几个好处。

1、最优健美运动：不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，户外健身器材加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。

2、最优抗高血压运动：据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳，户外健身器材不宜采用举、拉、推、挑重物之类活动，因为这可诱发血压上升。 散步等皆为动态的等张性运动，通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血压。

3、最优防近视运动：打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。奥妙在于打乒乓球时，户外健身器材眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运 动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应。

4、最优健脑运动：凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，室外健身器材可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，能提高思维和想象能力。

5、最优抗衰运动：室外健身器材抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。

通过上述这对室外健身器材带给我们的益处来看，其实室外健身器材是值得我们去追求去使用的。发这些信息不为其他就为了让大家更加健康！同时也提醒一下天祥体育一直在做体育项目及体育器材。

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