长期使用户外健身器材对身体的好处？

1.  促进心肺功能，户外健身器材锻炼身体需要体力，长时间内的锻炼会消耗大量的能量，使心肌张力增强，收缩有力；

2.  锻炼能让人的心脏和肺的功能得到加强，长期锻炼可以提高你的耐力，提高人体各个系统协调的效率

3.  长期锻炼有利于身体的毒素排出，从而可以提高身体免疫力抗击慢性疾病，还可以预防骨质疏松，预防糖尿病等。

4.  锻炼还可帮你达到减肥的目的，如果你通过节食，吃减肥药等方式等非健康在减肥的话，那就劝你不要在这样做了，这些方式可能不仅没有让你的体重减掉还可能影响你的健康。定期锻炼才是最好的方法。

5.  随着户外健身器材的种类越来越多，即使不去健身房也可以进行全面的锻炼，长时间锻炼可提高身体柔韧素质，练出优美的肌肉线条。

6.  锻炼不仅可以使心情越快，还可提高新陈代谢抗衰老。

7.  运动完后虽然身体会很累但是心情却是轻松的，这样更有助睡眠。