无论是不是想快速入门，先找个专业的人教教你握拍，握拍姿势正确的话打起来手不别扭，手腕灵活，发力方便。
学好握拍以后学颠球------不上球台，自己颠球。具体方法很简单，就是握好拍，把球抛起来，让球落在球拍上再弹起。就这样不间断的让球颠呀颠? 初学的时候也许只能颠几次球就落地了，熟练了可以颠几百次不落地。如果姿势和节奏把握得好的话，其实最后只变成了近乎机械的运动。这个环节是培养手感的。另外一种方法是对墙练习---把球打在墙上，用拍子接住再让球弹回墙上，争取球在墙上的落点集中在一小片区域，直到可以来回弹很多回合为止。

接下来也不是上球台，而是继续练站姿? 打球时应该站在球台左半部分二分之一处，距离球台边沿一步左右，弓腰屈膝微蹲，左腿前，右腿后，相距一个肩宽左右。选这个位置是因为它是整个球台最利于攻守结合的位置；选这个姿势是为了降低重心便于跑动。这么说太复杂了，您看看乒乓球比赛时接发球选手怎么站，立刻清楚了。

上台打球的时候，初学阶段最重要的是练基本功，开始都从推和攻练起。攻就是我们常见的类似于少先队队礼的那个动作，意在攻击。推是反手推击，意在防守。光这两个动作，加上跑动的步法，我们就日复一日练了至少一年，可见其重要性。

打球的时候会一些基本动作可以让打球平稳连贯回合多，但出彩的还是力度和旋转的结合。要学到这个层级，就要会挫球，削球，拉球，结合腰力、臂力、手腕力度，通过控制球拍与球的摩擦位置、摩擦方式来给球加力加转，这练好了打球很漂亮，再结合球在球台的落点，就是制胜的关键。

我很喜欢看旋转与力度结合的接发球还有多回合比赛。不过我们国家队打球向来重视前三板、稳准狠制胜，导致比赛观赏性不足。国际乒联不停修改规则，例如加大乒乓球直径、无遮挡发球等，都是为了让球跑得慢点、比赛打得久点、人们看的过瘾点。
扯远啦，最后说如果单纯想打乒乓球娱乐的话，只要握拍姿势正确（不要一甩胳膊拍子飞了），就不要顾虑怎么打球了，手舞足蹈上窜下跳呗? 小时候很羡慕男队的小朋友们打比赛玩，动作夸张搞笑有创意，那会儿真是觉得打球有趣。大人都略有拘谨，打不出小孩子那股潇洒劲了。



作者：等灯
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来源：知乎